суббота, 27 апреля 2013 г.

Можно ли почувствовать Ци.

  Многие, в том числе начинающие практиковать Цигун, часто задают этот вопрос.

Да, можно. Для этого надо принять вертикальное положение (желательно стоя). Затем правильно сформировать кисть - нужно выпрямить руку и поднять ее до уровня плеч. При этом следует выпрямить пальцы.
 И снова комментарий – вся рука, до кончиков пальцев, должна быть максимально расслаблена, оставаясь почти прямой.
Материал расположен на авторском ресурсе http://alexander-r
  Теперь надо правильно сформировать кисть (пальцы). Для этого следует средний палец немного отогнуть (движение только в первом от ладони суставе, весь палец остается прямым) в сторону ладони. Положение безымянного и указательного пальца почти не менять – они сами немного оттянутся назад, в сторону тыльной части кисти. А первый и пятый пальцы немного отогнуть назад. Таким образом, прямые пальцы расположатся как бы по волнистой кривой. Это так называемая форма китайской черепицы.




 Так, стоя, но с максимальным расслаблением, надо постоять минут пять-десять. Не надо пытаться в это время что-то представлять или почувствовать. Просто расслабленно стойте.
Материал расположен на авторском ресурсе http://alexander-rodionov.blogspot.com
После указанного отрезка времени проведите энергетизированной ладонью вдоль предплечья другой руки. Расстояние невелико, главное – чтобы не было касания. Тогда можно почувствовать, что волоски начинают шевелиться, как если бы к ним поднесли пластмассовую расческу или линейку, которую зарядили трением о шерсть. Это и есть ощущение Ци, которое может почувствовать новичок.
Материал расположен на авторском ресурсе http://alexander-rodionov.blogspot.com
 По ходу занятий и накопления Ци это расстояние будет увеличиваться.
 Бывает, что это явление возникает не с первого раза. Это может означать, что организм устал, отдых нужен. Может быть из-за того, что проходимость энергетических меридианов слабая и для восстановления нужен Цигун или меридиональный массаж. Иногда бывает достаточно и обычного массажа. Причин может быть много, но, в основном, после описанного упражнения, ощущение Ци появляется практически у всех.
 Впоследствии, по мере освоения Цигун, появятся новые чувствования Ци, которые будут усиливаться, исчезать, переходя в новые…
Материал расположен на авторском ресурсе http://alexander-rodionov.blogspot.com
Инструктор Цигун-Ушу А. Родионов

С чего начать занятия Цигун

Не стоит начинать изучение Цигун по книгам или фильмам, самостоятельно. В основном – или ничего не получится, или можно получить результат, который полностью противоположен ожидаемому.

И дело не в безграмотности или невнимательности читателя.
Не виноват и автор книги или фильма. Он добросовестно рассказал о том, что знает, но многие моменты стали для него настолько естественны и автоматичны, что он просто уже не считает их достойными описания. Ну не описывает же автор поваренной книги, как держать ложку…

А для новичка, который не вырос в Поднебесной, не знаком с опытными цигунистами? Для такого каждый шаг, каждая мелочь – открытие. Именно многих этих мелочей нет в описаниях различных, вполне честных и добросовестных авторов. У одного нет акцента на правильном положении пальцев или кисти, у другого – отсутствует подробное описание способов разминки и того, что надо сделать после выполнения техник Цигун. И еще иного другого…

Вот таким образом возникает масса ошибок. А человек, который, в конечном итоге, пришел к ошибкам и не знает, как нейтрализовать отрицательный результат, будет считать Цигун бесполезным. Любые книги или фильмы можно использовать в качестве вспомогательных, но только при наличии хорошей базы. Базу же можно получить у мастера. Самостоятельная тренировка, без наличия базы, требует многолетней практики, которая будет сопровождаться массой ошибок, если некому подсказать или поправить..

Попробуйте построить дом, не зная, хотя бы в общих чертах, как это надо делать.
Или пройти дремучий лес без тропинок, компаса и карты.
Очень сложно…

Естественно, что надо искать инструктора Цигун, который согласится заниматься с вами.
А как быть тем, кто живет в местах, далеких от Китая, от мест, где инструкторы и мастера разгуливают по улицам? Не заниматься?

Вот таким создатели сайта попытаются рассказать – с чего начинать и как тренироваться. Пусть немного, но зато очень и очень подробно. Объяснение будет даваться на трех уровнях – сначала – внешнее исполнение, чем обычно и ограничиваются авторы книг. Потом – методы дыхания. После этого – концентрация внимания. Только после полного освоения всего этого – мыслеобразы.

Каждая ступень занимает у разных людей различные отрезки времени. Это зависит от многих факторов. Можно сравнить с тем, как растут деревья – каждое дерево по-своему, согласно условиям, в которых оно растет, его индивидуальным особенностям и так далее.

И нельзя прыгать через ступени или бежать по ним. Яблоко не созреет раньше, если посадить несколько яблонь рядом. А зелеными яблоками можно вызвать несварение…
Не стоит тянуть ростки за верхушки. Они от этого быстрее не вырастут. Можно повредить корни.

Как сказал Мастер Ян Цзюньмин, надо запастись терпением, смирением и усердием. Только тогда можно понять Цигун и Ушу.

А если возникнут вопросы – на нашем сайте есть форум, где можно эти вопросы задать и получить максимально полный и честный ответ.

Начиная со следующей статьи, мы будем предоставлять материалы о самостоятельных тренировках.

Из разговора Ученика и Мастера.
- Когда я стану мастером?
- Не менее чем через десять лет.
- Но это так долго! Целых десять лет! Хочется поскорее...
- А сколько нужно времени, чтобы получить хотя бы начальное образование? А среднее? Высшее?  Мир Цигун и Боевых Искусств намного сложнее…

Инструктор Цигун-Ушу А. Родионов

Понятие Ци

Давайте попытаемся определить понятие Ци (или Чи, или, как говорят японцы - Ки).

Сейчас многие пытаются свести это понятие к электромагнитному полю. Такие попытки достойны уважения.

Но! Это равно попытке понятие «картина» сводить к определению, что это изображение каких-либо животных или предметов. Примитивно? Да.

То же самое происходит в современном мире, когда пытаются, со свойственным современному человеку желанием, все измерить приборами и описать формулами.

Когда-то, в своей книге писатель и, одновременно, ученый  Жак Бержье сказал, что химия, по сравнению с алхимией, то же самое, что серая фотография по сравнению с картинами великих мастеров. Изображение есть, но качество…

На мой взгляд, понятие Ци столь обширно, что измерить, описать ее формулами мне не представляется реальным.

Думаю, с этим согласятся те, кто достаточно долго и серьезно занимается восточными боевыми искусствами или Цигун. Ведь видов Ци существует такое множество, а проявления ее столь разнообразны, что все это измерить, описать просто нереально.

Есть Ци воздуха, ветра, дождя, Солнца, человека и так далее. Видов энергий бесконечное множество. Есть энергии, о которых мы еще не знаем или только догадываемся. Особенно это справедливо, когда говорят о тонких энергиях. Именно они и активизируются во время занятий Цигун.

Каждая частичка нашего тела, каждый атом или элементарная частица обладает каким–то видом энергии. Если же учесть, что такие поля, как электрическое, магнитное, гравитационное были описаны на протяжении ближайших веков, а взаимодействия элементарных частиц вообще недавно и продолжают изучаться, то вполне можно говорить о наличии еще не открытых проявлений материи. Независимо от того, знаем мы о них или нет, они существуют.

Все знают о компасе, как им пользоваться. А можно ли утверждать, что все знают теорию магнитного поля? Ну и что? Компас работает…

А о таких частицах, как кварки человечество узнало вообще недавно, не говоря уже об их свойствах. До си пор никто не может объяснить, как из нейтрона получается (при расщеплении) протон и нейтрон. Ведь он не состоит из этих частиц!

Все это было сказано, с целью показать, сколь неизведан мир, в котором мы живем. И сколь неправы те, кто отрицает существование Ци или пытается доказать его электромагнитную природу.

Думаю, Ци, можно, очень приблизительно, определить как сумму всех видов энергий, которые нас окружают, включая те, о которых человечество еще не подозревает. Но которыми пользуются адепты Цигун, боевых искусств. Они просто активизируют, применяют тонкие энергии, которые, еще до недавнего времени, ученые мужи полностью отрицали.

Практикующие Цигун постепенно начинают ощущать поток Ци. Ее накопление. Потом учатся им управлять. Попробуйте ребенку объяснить внешний вид автомобиля, если он даже колес не видел, на словах… или как машина устроена…

А когда он ее увидит, то в словесном описании отпадет всякая необходимость. То же самое происходит при постоянных занятиях.

В нашей школе не принято говорить ученикам о тех ощущениях, которые они должны испытывать. Ведь человек с хорошим воображением может внушить себе что угодно. Тогда будет трудно узнать, насколько он продвинулся в своих тренировках. А когда он сам приходит на занятие и рассказывает о своих новых ощущениях, то можно узнать, каков его уровень - все ли он правильно делает, можно ли ему переходить на следующую ступень тренировок.

С уважением ко всем, кому интересна эта тема.
Инструктор Цигун-Ушу А. Родионов